忙しいサラリーマンのための運動不足解消法

目下売り出し中、飛ぶ鳥を落とす勢いの「マエケン」こと前田健投手。
野球ファンにはすっかりおなじみ、広島カープの若きエースである。

そのマエケンが登板前やイニングの間に行う『マエケン体操』が話題になっていま
す。テレビ中継やスポーツニュースなどでも時折紹介されていますのでご存知の方
もいらっしゃるでしょう。『マエケンダンス』ともいわれていて、今や大人気になって
いる体操なんです！

「マエケン体操」の方法を画像を見た様子で解説しますと、やや前屈みになり、肘を
やや曲げて後ろから前へ方の方へ肩の当たりからグルグル回します。両腕を交互に、
腕に力を入れないで「グニャグニャ」としならせる感じ（？）でしょうか。スピードは結構
速く回していますね、両腕１０回づつ回しています。

この体操は、前田投手がＰＬ学園時代からトレーニング面で師事してきたトレーナー
の方が考案したもので、現在までずっと続けているそうです。

見よう見まねでやってみると、肩のあたりがポカポカと温かくなり、結構が良くなった
感じがします。肩がほぐれたおいうか、やわらかくなったようです。

野球のピッチャー以外の、一般の我々でも効果ありそうな体操ですので試してみては
いかがでしょうか？